البرتقال للوقاية من الأمراض النفسية والجسدية

يمد البرتقال جسمنا بمناعة تقيه من أمراض وفيروسات كثيرة لأنه يحتوي على أحماض نباتية وعناصر معدنية كالبوتاسيوم و الكالسيوم والحديد والفوسفور. كذلك يحتوي على الكاريتين وسكر الفاكهة والفيتامينات cوB1وB2وB3وغيرها من العناصر المهمة.
تناولوا البرتقال طازجاً قبل أن يفقد بعضاً من عناصره الغذائية لتحصلوا على الفوائد الصحية التالية:
• يزيد البرتقال مناعة الجسم ومقاومته للميكروبات لاحتوائه على الفيتامين Aوأملاح معدنية كثيرة كذلك يقي الجسم من الأمراض خصوصاً الرشح وأمراض الجهاز التنفسي ويؤدي الفيتامينC المتوافر في بكثرة دور مضاد للأكسدة يقي من خطر الجذور الحرة ويحد من تأثيرها ويساعد على طردها خارج الجسم.
• ينصح الأطباء بمزيج البرتقال مع الزنجبيل الدافئ اشربوا كوباً منه مرتين يومياً للتخفيف من آلام الحلق والتهاب اللوزتين.
• يطرد البلغم ويفتح الشهية لما يحتوي عليه من الفيتامينات B2وB3و الكالسيوم و البوتاسيوم.
• يساعد في عملية الهضم ويقلل من نسبة دهون الدم ويقاوم ترسيبها على الشرايين و جدار الأوعية الدموية.
• يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم يساعد في تنظيم ضربات القلب.
• يقوي جدران الأوعية الدموية ويمنع نزف اللثة.
• يفيد في اضطرابات الدورة الدموية ويقي الجسم من السموم ويساعد في تفتيت الحصوات المرارية وحصوات الكلى.
• معقم ومهدئ للجروح البسيطة ويخفف آلام لدغة النحل والدبور والحشرات.
• يستخدم لإزالة البقع السوداء عن البشرة, أعصري البرتقال وأضيفي إليه قليلاً من زيت الزيتون مع ملعقة عسل صغيرة وضعيه قناعاً للوجه يومياً لمدة ساعة إلى ثلاث ساعات بحسب حالة البشرة.
• لإزالة الشحوم من منطقة الأرداف والساقين انقعي مساءً قليلاً من الكمون في ماء مغلي مع برتقالة مقطعة إلى حلقات, ثم اشربي المزيج صباحاً على الريق يومياً .
• مضاد للسعال والأنفلونزا